Yoga

El yoga más que un ejercicio es una filosofía y es una gran técnica para tener una vida más sana, y mantenerse en forma saludable, proviene de la India, en donde fue desarrollada más de 4.500 años. 
La palabra yoga significa la unión del ser humano con su nivel más alto de la realización, un camino para lograr y alcanzar lo más altos objetivos en lo espiritual. 
Desde que hago yoga siento que me encuentro mejor, mas alegre y con mas vitalidad. Mi equilibrio ha mejorado muchisimo. Trabajas todos los musculos del cuerpo pero a la vez te relajas. 

Las diferentes prácticas de Yoga son las siguientes: 
1. asanas
2. mudras
3. bandas
4. pranayamas
5. kryas
6. meditacion 


Yo el yoga que practico es el Pranayama. Este consiste mas bien el controlar tu respiracion con la inhalacion y la exhalacion. Hay que mantener los ojos cerrados durante casi toda la sesion y la espalda tiene que estar recta. Durante la sesion cambiamos muchas veces de postura.
Recomiendo el yoga a todo el mundo, pero sobre todo a personas con mucho estres. A mi me ha ayudado mucho. 

Diferente posturas de joya

Siempre hay en el mundo personas que no toleran la luz, siendo ellos mismos oscuros.

                              

NAMASTE